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Q.팔뚝살 빠지긴 하는걸까요ㅠㅠ

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유산소랑 이소라 팔운동 꾸준히 하고 있는데 더 늘려야 할 거 같아요;; 팔에만 아무 변화가 없는듯ㅜ 효과보신 팔운동 있으세요?ㅜㅜ

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jinjin1017
05.25 10:07
저도 허벅지 안쪽과 팔 바깥쪽 살이 제일 안 빠져요.
요가와 댄스, 스피닝하고 매일 바벨로 팔운동 20분씩 하는데 근육만 생기고 유지중^^;
나이살인지 슬픕니디.
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쩡S를향해
05.25 08:43
한부위 운동만 집중적으로 한다고 빠지는건 아니예요. 플랭크 경우 전신운동이면서 복부 다리운동도 되듯이 골고루 근력운동+유산소 하다보면 전체적인 라인이 변해요. 물론 팔도변하구요. 꾸준히 해야해요.
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Urwhatueat
05.25 08:41
저도 비슷한 경우에요. 전 여기 슬림팔 도전하면서 셀룰라이트 마사지 하고 있어요. 잘 안 빠지는 게 셀룰라이트 때문일 수도 있대요. 저처럼 어깨나 팔이 많이 굳어 순횐이 안 좋은 경우도 그런 것 같아요. 마사지 한 1주일 하니까 살이 좀 말랑말랑 해지고 있어요. 우리 힘내서 화이팅 해요.
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