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  • 냉동구름
  • 초보2016.05.25 20:1524 조회0 좋아요
05월 25일 (음식 608kcal, 운동 104kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

608/ 800

104/ 780

실패
(484)

아침식사 : 210kcal (34.54%)

허벅지 변화는 없고, 배만 조금 변함.

스파게티 100g (1회분, 130g) 135kcal
[연세] 연세무첨가두유 (1팩, 200g) 75kcal

점심식사 : 208kcal (34.21%)
현미밥 (1공기, 110g) 168kcal
부추김치 (1소접시, 41g) 17kcal
깻잎장아찌 (1소접시, 20g) 23kcal

저녁식사 : 161kcal (26.48%)
삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal
양파 (1개, 10g) 3kcal

간식 : 29kcal (4.77%)

top스위트아메리카노는 달다.
반만 따라 마심.

[맥심] TOP 스위트 아메리카노 (1병, 130ml) 22kcal
블랙원두커피 (1잔, 250ml) 7kcal

운동 : 104kcal
보통 걷기 (40분) 104kcal

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