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  • 47가자웅
  • 입문2016.05.25 22:3119 조회0 좋아요
05월 25일 (음식 857.74kcal, 운동 990kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

857.74/ 2004

990/ 334

성공
(1803)

아침식사 : 77kcal (8.98%)
사과 (1회분,100g) 57kcal
방울토마토 (10개, 125g) 20kcal

점심식사 : 439kcal (51.22%)
[맛있닭]닭가슴살볼 마늘맛 (1팩,100g) 135kcal
슬라이스치즈 (1장,20g) 71kcal
[한국야쿠르트] 윌 (1회분,150g) 140kcal
바나나 (1개,100g) 93kcal

저녁식사 : 341kcal (39.80%)
소고기 메추리알 장조림 (1소접시,50g) 61kcal
진미 오징어채(일미무침) (1소접시,18g) 55kcal
두부조림 (1소접시,50g) 69kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal

운동 : 990kcal
요가 (60분) 150kcal
스피닝 (60분) 840kcal

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