- 슬림해질꺼야
- 정석2016.05.25 23:1427 조회0 좋아요
05월 25일 (음식 1301kcal, 운동 359kcal)
20151207 다이어리 일기상세
아침식사 : 220kcal (16.91%)
| [서울우유] 고단백 저지방 우유 (1회분,200ml) | 110kcal |
| [켈로그] 스페셜K (레드 베리) (1회,31g) | 110kcal |
점심식사 : 347kcal (26.67%)
| [CJ] 작은햇반 (1개,130g) | 190kcal |
| 카레 (1/4인분, 0g) | 104kcal |
| 배추김치 (1인분, 30g) | 5kcal |
| 비엔나소세지 (2개, 16g) | 48kcal |
저녁식사 : 673kcal (51.73%)
| 맥반석계란 (2개, 90g) | 124kcal |
| [맥도날드] 치킨스낵랩 (1회분,130g) | 320kcal |
| [맥도날드]후렌치 후라이 S (1회분,74g) | 229kcal |
| [맥도날드]코카콜라 제로 (1회분,220ml) | 0kcal |
간식 : 61kcal (4.69%)
| 토마토주스 (1컵, 300ml) | 61kcal |
운동 : 359kcal
| 머신 레그익스텐션 (10분) | 70kcal |
| 싸이클 실내자전거 (20분) | 140kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (80회) | 24kcal |
| 런닝머신 걷기 (33분) | 125kcal |
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