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  • 교울아이
  • 초보2016.05.25 23:5432 조회1 좋아요
05월 25일 (음식 1195kcal, 운동 359kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1195/ 1474

359/ 245

성공
(393)

아침식사 : 282kcal (23.60%)
찐고구마 (1개, 100g) 75kcal
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 100ml) 40kcal
강정 엿강정 (1인분) 65kcal
우거지 (1회분, 100g) 32kcal
현미죽 (1회분, 50g) 50kcal
방울토마토 (10개, 125g) 20kcal

점심식사 : 648kcal (54.23%)
송이버섯 (1회분, 50g) 14kcal
[청정원] 프렌치발사믹드레싱 (1회분, 30g) 84kcal
현미죽 (1회분, 200g) 200kcal
멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 30g) 102kcal
우거지찌개 (1인분) 135kcal
찐고구마 (1개, 150g) 113kcal

저녁식사 : 265kcal (22.18%)
[동원] 양반해물죽 (1인분, 140g) 81kcal
우거지찌개 (1인분) 70kcal
강정 엿강정 (1인분) 114kcal

운동 : 359kcal
조깅 달리기 (14분) 84kcal
보통 걷기 (106분) 275kcal

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