view-top

  • 치사모
  • 초보2016.05.26 13:31103 조회0 좋아요
05월 25일 (음식 984kcal, 운동 656kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

984/ 1081

656/ 180

성공
(574)

아침식사 : 280kcal (28.46%)
[미주라] 토스트 비스켓 (2개, 16g) 63kcal
오렌지 (1/2개, 157g) 45kcal
[빙그레] 끌레도르플레인요거트컵 (1컵, 80g) 100kcal
[썬넛트] 하루견과 (1/2봉, 12g) 72kcal

저녁식사 : 342kcal (34.76%)
연두부 (1모, 100g) 41kcal
야채샐러드 (1/2소접시, 61g) 61kcal
검은콩밥 (1/4공기, 82g) 117kcal
닭가슴살 (1/4인분, 25g) 27kcal
찐고구마 (1/4개, 50g) 37kcal
버섯볶음 (1/4소접시, 27g) 20kcal
삶은 계란 (1/2개, 25g) 39kcal

간식 : 362kcal (36.79%)
[카페베네]아이스 카페라떼 (1레귤러, 360ml) 87kcal
[미주라] 토스트 비스켓 (4개, 32g) 126kcal
문어볶음 (1소접시, 168g) 149kcal

운동 : 656kcal
제자리파워워킹 (20분) 133kcal
산책 걷기 (110분) 220kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (15분) 195kcal
데드리프트 (3분) 24kcal
리버스 크런치 (4분) 24kcal
스트레칭 (15분) 60kcal

프사/닉네임 영역

  • 치사모
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동