- 데미안2790
- 지존2015.04.21 08:09107 조회0 좋아요
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활기찬아침!
6시10분기상
공복싸이클 40분
출근준비
아침식사--바나나 두부 오렌지 닭가슴살 소고기두점.ㅋㅋㅋ 단백질무지섭취
오늘의계획.
병원에서 앉아있지않기.
점심먹고 꼭 걷기.
오후에 다리운동 플랭크 숙제하기.
퇴근후에 공원빠르게걷기.
오늘도버피하기.
힙업운동도 빼지말고.
복근도 열심히..
인바디재러가야하는날이 이제얼마남지않았어. 이번주는 황금기라니까 열심히열심히.. 식단조절도..낮에너무흡입하지말구.. 적당히적당히좀먹자구.. ㅜㅜ
공복싸이클 40분
출근준비
아침식사--바나나 두부 오렌지 닭가슴살 소고기두점.ㅋㅋㅋ 단백질무지섭취
오늘의계획.
병원에서 앉아있지않기.
점심먹고 꼭 걷기.
오후에 다리운동 플랭크 숙제하기.
퇴근후에 공원빠르게걷기.
오늘도버피하기.
힙업운동도 빼지말고.
복근도 열심히..
인바디재러가야하는날이 이제얼마남지않았어. 이번주는 황금기라니까 열심히열심히.. 식단조절도..낮에너무흡입하지말구.. 적당히적당히좀먹자구.. ㅜㅜ
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