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  • 푸르니
  • 초보2016.05.26 01:1058 조회0 좋아요
05월 25일 (음식 1558kcal, 운동 222kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1558/ 1081

222/ 180

실패
(434)

점심식사 : 605kcal (38.83%)
[오뚜기] 스낵면 큰컵 (1컵, 90g) 405kcal
삼각김밥 참치마요네즈 (1개, 100g) 200kcal

저녁식사 : 843kcal (54.11%)

망했다 망했어;; 난 멍청이야ㅠㅠ

쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal
시래기된장국 (1/2대접, 59g) 32kcal
상추 (1/4회분, 25g) 4kcal
오이 (1/2개, 105g) 9kcal
제육볶음 (3/4인분, 225g) 417kcal
고추장아찌 (1/2소접시, 15g) 11kcal
콩나물무침 (1인분, 70g) 50kcal
배추김치 (3/4인분, 45g) 7kcal

간식 : 110kcal (7.06%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal
계란 흰자 (1개, 32g) 17kcal

운동 : 222kcal
오버헤드 암클랩 (1분) 7kcal
이쁜복근만들기 (8분) 47kcal
런닝머신 걷기 (30분) 100kcal
보통 걷기 (26분) 68kcal

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