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  • 마이너스텐
  • 입문2016.05.27 09:3144 조회0 좋아요
05월 25일 (음식 2214kcal, 운동 100kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2214/ 800

100/ 523

실패
(1837)

아침식사 : 420kcal (18.97%)

다욧트1일 아침
홧팅!

바나나 (1개,100g) 93kcal
찐감자 (3개, 390g) 327kcal

점심식사 : 1,400kcal (63.23%)
짜장밥 (2인분, 900g) 1,400kcal

저녁식사 : 394kcal (17.80%)

방울토마토 1개 (6개, 120g) 36kcal
바나나 (1개,100g) 93kcal
[삼육두유] 삼육검은참깨두유 (1팩,190ml) 120kcal
[썬넛트] 하루견과 (1봉,25g) 145kcal

운동 : 100kcal

퇴근후 걸어서 집에오기

보통 걷기 (30분) 78kcal
스쿼트(세트) (50회) 22kcal

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