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  • 미니아탑
  • 초보2016.05.26 22:1935 조회0 좋아요
05월 26일 (음식 852kcal, 운동 74kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

852/ 800

74/ 451

실패
(429)

아침식사 : 129kcal (15.14%)
닭가슴살 (1인분, 20g) 21kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
아메리카노 (1잔,470ml) 15kcal

점심식사 : 459kcal (53.87%)
쌀밥 (3/4인분, 157g) 234kcal
시래기국 (3/4대접, 258g) 39kcal
오이무침 (1/4인분) 16kcal
버섯볶음 (1/2소접시, 64g) 48kcal
고등어조림 (1/4토막, 25g) 32kcal
[스타벅스] 카페라떼 (1/2톨, 177ml) 90kcal

저녁식사 : 264kcal (30.99%)
[생선회]참다랑어회 (1접시, 89g) 121kcal
아메리카노 (3/4잔, 352ml) 11kcal
쌈장 (1회분, 22g) 40kcal
알밥 (1/4봉지, 67g) 92kcal

운동 : 74kcal
계단오르기 걷기 (5분) 35kcal
보통 걷기 (15분) 39kcal

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