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  • 미숑
  • 정석2015.04.22 09:15248 조회0 좋아요
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Q.저녁식사에 폭식하면 아침식사는 어떻게 하시나요??
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
요즘 저녁에 이런저런 사유로 폭식하면 아침을 안먹고 출근하는데 아침먹는거에 익숙해졌는지 9시쯤 되면 배가 고파요 ㅠ 참느라 물만 벌컥 ㅎ점심을 12시 전에 먹어서 그나마 다행이라해야할지... 다신님들은 어떻게하시는지 궁금합니다 ~

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댓글 (6)

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댓글리스트

정석
  • 아싸45
  • 04.22 10:01
  • 저는 아침을 가볍게 먹고 점심을 일반식 먹는데요..전날 저녁 과식하면 다음날 점심(일반식)을 줄이거나 간단히 먹어요~~.^^ 이제 다욧 한달째라서 아직 의욕이 있어서요 ㅋㅋ
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다신
  • 정신줄 단디
  • 04.22 09:33
  • 전 그전날 많이먹은날은 우유나 두유에 쉐이크한잔 타먹어요
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정석
  • 포기는없다
  • 04.22 09:24
  • 저번에 저녁에 뷔페가서 폭식한 다음날
    속도 더부룩하고 그래서
    가볍게 사과 한조각이랑 방울토마토 먹었어요~
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지존
  • 42킬로달성하기
  • 04.22 09:23
  • 저도 아침을 소량으로 먹었는데 그래도 같은 시간되면 배가 고프더라구요 그래서 배고플때까지 참았다가 간식으로 먹을수 있는거 먹었어요^^ 그럼 점심도 조절 되구요
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정석
  • 미숑
  • 04.22 09:22
  • 미네아스 정말 배고픈 스트레스 받드라구요 ㅎ 두유라도 챙겨서 먹어야겠어요 .조언 감사드려요 ㅎ
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정석
  • 미네아스
  • 04.22 09:20
  • 아침은 조금이라두 꼭먹는게 좋타구 허더라구요~가볍게 드세요~배고픈스트레스 받으면 다욧힘들거같아요~^^
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