- 백록화
- 정석2016.05.26 22:4144 조회0 좋아요
05월 26일 (음식 1377kcal, 운동 389kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1377/ 1417
389/ 236
성공
(194)
아침식사 : 290kcal (21.06%)
| 수박 (8조각, 1000g) | 200kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 120ml) | 90kcal |
점심식사 : 950kcal (68.99%)
| 훈제오리 (3회분, 300g) | 420kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 수박 (10조각, 1250g) | 250kcal |
| 참외 (2개, 400g) | 124kcal |
저녁식사 : 52kcal (3.78%)
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
간식 : 85kcal (6.17%)
| 블랙커피 (2잔, 220ml) | 6kcal |
| 바나나식초 (2회분, 40ml) | 79kcal |
운동 : 389kcal
| 런닝머신 걷기 (30분) | 84kcal |
| 스쿼트(세트) (120회) | 52kcal |
| 런지(세트) (60회) | 17kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
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