- 백찡찡
- 정석2015.04.22 23:15214 조회0 좋아요
저는 유산소를 해야 잘빠지는거 같아요ㅜ
거의 2주반정도만에 3키로 정도 감량 했는데
(2~3식 다 먹구요 일반식으로요)
근력운동 할 때보다 잘빠지기는 하네요ㅜ
우선 유산소로 어느정도 빼고 근력을 할까합니다ㅜ
이렇게 해도 괜찮겠죠??
현재하는 유산소운동은 줄넘기예요 ㅋㅋ
하루에 기본 2000개씩하구
주마다 100개씩 늘리고있어요 ㅋㅋ
줄넘기 후엔 종아리 알생길우려가있어서 스트레칭을 미친듯이 하고있네요ㅜㅜ
(2~3식 다 먹구요 일반식으로요)
근력운동 할 때보다 잘빠지기는 하네요ㅜ
우선 유산소로 어느정도 빼고 근력을 할까합니다ㅜ
이렇게 해도 괜찮겠죠??
현재하는 유산소운동은 줄넘기예요 ㅋㅋ
하루에 기본 2000개씩하구
주마다 100개씩 늘리고있어요 ㅋㅋ
줄넘기 후엔 종아리 알생길우려가있어서 스트레칭을 미친듯이 하고있네요ㅜㅜ
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