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  • inyo1127
  • 초보2016.05.26 22:4014 조회0 좋아요
05월 26일 (음식 1041kcal, 운동 429kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1041/ 1234

429/ 205

성공
(417)

아침식사 : 407kcal (39.10%)
단호박 (1조각, 100g) 66kcal
[서울우유] 체다슬라이스치즈 (1장, 20g) 65kcal
사과 (1/2회분, 100g) 57kcal
계란 흰자 (3개, 96g) 51kcal
[맛있닭]프로틴 닭가슴살 카레맛 (1팩, 100g) 168kcal

점심식사 : 377kcal (36.22%)
쌀밥 (1/2인분, 80g) 119kcal
삼치구이 (1/2토막, 36g) 62kcal
고등어구이 (1/2토막, 36g) 94kcal
가자미구이 (1/2토막, 37g) 58kcal
미역국 (1대접, 200g) 44kcal

저녁식사 : 139kcal (13.35%)
토마토 (4개, 100g) 14kcal
[BOBSNU] 약콩두유 (1회분, 190ml) 75kcal
호두과자 (1개, 20g) 50kcal

간식 : 118kcal (11.34%)
감 감말랭이 (1회분, 20g) 48kcal
[파리바게뜨] 바닐라 마카롱 (1개, 16g) 70kcal

운동 : 429kcal
레그레이즈 (10분) 80kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (15분) 195kcal
스트레칭 (10분) 40kcal
빠르게걷기 (30분) 114kcal

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