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  • pisickgirl
  • 초보2016.05.26 21:2216 조회0 좋아요
05월 26일 (음식 1515kcal, 운동 498kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1515/ 2205

498/ 367

성공
(821)

아침식사 : 476kcal (31.42%)

쌀밥 (1인분, 190g) 283kcal
갈치구이 (1/2토막, 36g) 50kcal
멸치만볶은잔멸치볶음 (1/4소접시, 25g) 85kcal
가지나물 (1/2소접시, 25g) 15kcal
오이양파무침 (1/4소접시, 19g) 8kcal
데친브로콜리 (1/4회분, 25g) 10kcal
[동원] 양반김 (1봉지, g) 25kcal

점심식사 : 464kcal (30.63%)
쌀밥 (1인분, 170g) 253kcal
[동원] 양반김 (1봉지, g) 25kcal
갈치구이 (1.0토막, 72g) 101kcal
멸치만볶은잔멸치볶음 (1/4소접시, 25g) 85kcal

저녁식사 : 575kcal (37.95%)
쌀밥 (1인분, 160g) 238kcal
멸치만볶은잔멸치볶음 (1/2소접시, 50g) 171kcal
통닭 (1/4인분, 0g) 166kcal

운동 : 498kcal
아이쇼핑 (110분) 253kcal
파워워킹 (36분) 245kcal

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