- 제의솟
- 초보2015.04.23 11:19315 조회0 좋아요
Q.생각보다 체중이 잘 감량되지는 않네요. . .ㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
안녕하세요~
키169에 무게 70나가는 녀자입니다ㅠㅠ
월요일부터 맘먹고 체중관리를 하려고
아침엔 잡곡밥과 일반식
점심엔 닭가슴살 셀러드
저녁엔 계란이랑 두유
간식으로 과일을 먹으면서 1000kcal이내에서 먹고있구요
운동은 헬스장에서 스피닝하고, 런닝머신 웨이트 조금 그리고 스트레칭을 하는데 500g빠졌어요ㅠㅠ
체중이 많이나가서 초반엔 많이 빠질 줄 알았는데 너무 안 빠져서 스트레스입니다ㅠ
뭐가 문제인 걸까요?
키169에 무게 70나가는 녀자입니다ㅠㅠ
월요일부터 맘먹고 체중관리를 하려고
아침엔 잡곡밥과 일반식
점심엔 닭가슴살 셀러드
저녁엔 계란이랑 두유
간식으로 과일을 먹으면서 1000kcal이내에서 먹고있구요
운동은 헬스장에서 스피닝하고, 런닝머신 웨이트 조금 그리고 스트레칭을 하는데 500g빠졌어요ㅠㅠ
체중이 많이나가서 초반엔 많이 빠질 줄 알았는데 너무 안 빠져서 스트레스입니다ㅠ
뭐가 문제인 걸까요?
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