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  • 죠앤:-)
  • 정석2016.05.27 00:4036 조회0 좋아요
05월 26일 (음식 1209kcal, 운동 580kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1209/ 1091

580/ 181

성공
(281)

아침식사 : 363kcal (30.02%)
[파리바게뜨] 담백하고 쫄깃한 뜯어먹는 식빵 (1/4봉, 114g) 292kcal
사과쨈 (1스푼, 8g) 20kcal
[커피빈] 오늘의 커피 (1스몰, 12oz) 5kcal
바나나 (1/2개, 50g) 46kcal

점심식사 : 291kcal (24.07%)
야채샐러드 (1소접시, 33g) 33kcal
쇠고기등심 (1회, 90g) 196kcal
자몽(지름약10cm) (1개, 196g) 62kcal

저녁식사 : 95kcal (7.86%)
고구마말랭이 (1회분, 20g) 64kcal
김밥 1개 (1개, 38g) 31kcal

간식 : 460kcal (38.05%)
[한국마즈] 도브다크초콜릿100.1G(24*1) (1회분, 33g) 170kcal
[한국마즈] 도브밀크싱글40G(12*12) (1회분, 40g) 210kcal
두부과자 (1회분, 15g) 80kcal

운동 : 580kcal
고정자전거 (50분) 580kcal

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