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  • ㅡ오즈ㅡ
  • 입문2016.05.26 21:5919 조회0 좋아요
05월 26일 (음식 1994.1kcal, 운동 660kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1994.1/ 2047

660/ 341

성공
(372)

아침식사 : 154kcal (7.72%)
바나나 (1개,100g) 93kcal
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포,1.6g) 4kcal
사과 (1회분,100g) 57kcal

점심식사 : 725kcal (36.36%)
추어탕 (1인분, 700g) 341kcal
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal
열무김치 (1소접시,50g) 17kcal
시금치나물 (1소접시,86g) 54kcal

저녁식사 : 834kcal (41.82%)
잡곡밥 (1공기, 300g) 446kcal
계란후라이 (2개, 116g) 251kcal
오이무침 (1인분) 54kcal
단호박찜 (1인분) 83kcal

간식 : 281kcal (14.09%)
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포,1.6g) 4kcal
산딸기 (1개, 52g) 26kcal
바나나 (1개,100g) 93kcal
삶은 계란 (1개,50g) 79kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal

운동 : 660kcal
계단오르기 걷기 (10분) 70kcal
등산 하이킹 (30분) 240kcal
배드민턴 (60분) 350kcal

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