다이어트적응기에는 1000칼로리먹기도힘들더니 ㅋㅋ
1300~1100칼로리섭취적응하니깐 800대는 무리없네요 ㅠ참긴힘들지만ㅋㅋㅋㅋ
신기하네예전에는800대먹을려니쓰러질거같앗거든요??
근데공복운동까지하고..이상이없다닠ㅋㅋ신기하다
몸이적응됫나봐요 ㅠ♥♥

오늘도날씨가아주화창합니다!!
새벽에는공기가차가와서 운동하기좋아요 ㅎㅎ
점점공기갸더워지네용

아침공복유산소
원래근력먼저하는데근력하니까어지러워가지고 ㅠ
공복엔유산소부터하기로햇어요 ㅋㅋ

빠르게걷기 20분
조깅 40분
파워워킹 25분
줄넘기30분
하고옵니당ㅎㅎ
아이상쾌햇♥♥♥

오늘토요일이라사람두많고 걷기대회도마니하고그러네요 ㅎㅎ
걷기대회나가고싶따 ㅎㅎ시간이안대서패쑤!!꺜
여러분들도오늘도홧팅하세요♥