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  • 20이잖아!
  • 입문2014.07.30 20:57184 조회0 좋아요
운동은 언제해야하나요?
저녁에운동을하려고하는데 잠자기얼마전쯤 해야좋을까요??

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  • 20이잖아!
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팔뚝안쪽살이 흔들려요
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댓글 (4)

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정석
  • 정말녀
  • 07.30 22:10
  • 저녁식사를 하셨다면 식사후 1시30분~ 2시간후~ 저녁7시이후에 ~ 잠들기 2시간 이전~ 2시간이내로~ 시간 계산하시면 식사는 오후5시 2시간후인 7시에 운동
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정석
  • 안드레아
  • 07.30 21:20
  • 저녁밥 먹고 2시간후요
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초보
  • 구리구리9
  • 07.30 21:17
  • 아 밥먹고 난 졸린데 운동은 어뜨카지 ㅠㅠ
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초보
  • 156/38이되는 그날까지
  • 07.30 21:02
  • 운동은 잠자기 1~2시간 전에 끝내야된다네요 안그럼 잠이 잘 안온다네요
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