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45되는날까지💪
지존
2015.04.25 22:16
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저녁엔5km달리기
집에런닝머신이없는관계로 전학교운동장뜁니다ㅎㅎ아침엔3키로 저녁엔5키로뛰었는데 허벅지터질것같아요..ㅎㅎ
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지존
45되는날까지💪
04.26 22:17
45키로만들기!
스쿼트,런지등 근력운동만집중해서 하다보니 근육형이되엇는데 유산소를해야허벅지살빠질수있다해 시작되었어요ㅎㅎ정말튼튼해요!ㅎ
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지존
9년전-현재
04.26 21:53
45되는날까지💪
우왕....다리탄탄하겠어요ㅋ
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지존
45되는날까지💪
04.26 21:38
45키로만들기!
네뛸수있어요ㅎㅎ 저도점점늘린거에요! 그리고 스피드런닝이아닌가볍게뛰는런닝으로하면 가능해요!ㅎ
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지존
9년전-현재
04.26 20:17
안쉬고 계속뛸수있나요????.....저는 5분도못뛰는데.
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