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  • 날씬미자
  • 지존2016.05.27 19:2725 조회0 좋아요
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05월 27일 (음식 1554kcal, 운동 528kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1554/ 1320

528/ 220

성공
(75)

아침식사 : 408kcal (26.25%)
[크라운베이커리] 밤빵 (1회분,68g) 175kcal
호박즙 (1컵,120ml) 35kcal
팥빵 (1개, 40g) 117kcal
콜라비 (1회분, 300g) 81kcal

점심식사 : 479kcal (30.82%)
연근 (1회분, 500g) 335kcal
들깨미역국 (1인분,0g) 99kcal
[대림선] 실곤약파래 (1회분, 250g) 45kcal

저녁식사 : 168kcal (10.81%)
나물비빔밥 (1큰대접, 150g) 168kcal

간식 : 499kcal (32.11%)
콜라비 (1회분, 300g) 81kcal
연근 (1회분, 60g) 40kcal
밤고구마 (1회분, 70g) 89kcal
병아리콩 (1회분, 100g) 119kcal
땅콩 (1회분, 5g) 28kcal
검은콩 (1회분, 5g) 20kcal
[파리바게뜨] 블루베리롤케익 (1회분, 20g) 62kcal
[PLANTERS] 믹스앤너트 (1회분, 10g) 60kcal

운동 : 528kcal
보통 걷기 (30분) 78kcal
싸이클 실내자전거 (30분) 150kcal
모유수유 (120분) 300kcal

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