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  • 쫑쫑버니버니
  • 입문2016.05.27 23:0615 조회0 좋아요
05월 27일 (음식 1729kcal, 운동 130kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1729/ 1563

130/ 260

실패
(295)

아침식사 : 529kcal (30.60%)
육개장칼국수 (1회분, 121g) 415kcal
토마토 (1개,250g) 35kcal
삶은 계란 (1개,50g) 79kcal

점심식사 : 556kcal (32.16%)
잡곡밥 (3/4공기, 157g) 234kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
취나물무침 (1인분) 56kcal
콩나물무침 (1인분, 70g) 50kcal
돈가스 (1/4인분) 143kcal
꽃게된장국 (1/2대접, 78g) 63kcal

저녁식사 : 359kcal (20.76%)
냉소바 (1/2회분) 215kcal
찐만두 (4개) 144kcal

간식 : 285kcal (16.48%)
[동서식품] 맥심오리지날부드러운블랙커피믹스 (4봉) 60kcal
[해태제과] 부라보콘화이트바닐라 (1회분,150ml) 225kcal

운동 : 130kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (10분) 130kcal

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