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  • 집요정님
  • 입문2016.05.28 01:3918 조회0 좋아요
05월 27일 (음식 1772kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1772/ 1506

0/ 251

실패
(517)

아침식사 : 312kcal (17.61%)

[Carmans] Gourmet porridge (1회분, 40g) 148kcal
F&N NewtriSoy original (2회분, 200g) 118kcal
바나나 (1/2개, 50g) 46kcal

점심식사 : 421kcal (23.76%)

쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
[동원] 생선까스 (1회분, 100g) 130kcal
계란 흰자 (1개, 32g) 17kcal
돈가스소스 (1/4인분, 0g) 29kcal
배추나물 (1소접시, 90.4g) 39kcal
가지볶음 (1소접시, 83.2g) 50kcal

저녁식사 : 496kcal (27.99%)

단호박 (1조각, 100g) 66kcal
갈비탕 (1/4인분, 377g) 114kcal
쌀밥 (1/4인분, 52g) 77kcal
닭가슴살 (1/4인분, 25g) 27kcal
[풀무원] 연두부 (1/4팩, 62g) 31kcal
게 삶은것 (1/4마리, 26g) 31kcal
야채볶음 (1소접시, 109.2g) 90kcal
코코넛수 (2회분, 200g) 38kcal
코코넛 (1회분, 100g) 22kcal

간식 : 543kcal (30.64%)
[해태] 바베큐감자칩 (1/4봉지, 20g) 113kcal
벨기에와플 (1인분, 0g) 160kcal
아이스크림 (1/2개, 50g) 107kcal
[스타벅스] 카페라떼 (1/4톨, 88ml) 44kcal
[스타벅스] 리얼 티라미수 (1/2조각, 38g) 119kcal

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