view-top

  • Leoness
  • 초보2016.05.27 20:5648 조회0 좋아요
05월 27일 (음식 926kcal, 운동 1119kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

926/ 800

1119/ 876

성공
(117)

아침식사 : 393kcal (42.44%)
나물비빔밥 (1큰대접, 350g) 393kcal

점심식사 : 168kcal (18.14%)
바나나 (1개,100g) 93kcal
[BOBSNU] 약콩두유 (1회분,190ml) 75kcal

저녁식사 : 365kcal (39.42%)

삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
상추 (1회분, 100g) 18kcal
방울토마토 (5개, 62g) 10kcal
돌나물 (1/2회분, 50g) 5kcal
[오뚜기] 연겨자 (1큰술, 15g) 54kcal
다진마늘 (1작은술, 3g) 5kcal
간장 (1/4회분, 15g) 6kcal

운동 : 1,119kcal
버피테스트(세트) (30회) 90kcal
바벨 데드리프트 (15분) 90kcal
점프 스쿼트 (15분) 105kcal
바이시클 크런치 (30분) 240kcal
레그레이즈 (10분) 80kcal
서있기 (360분) 514kcal

프사/닉네임 영역

  • Leoness
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동