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성공
(440)
11시에 일어나서 11시3분에 먹었다.
꿀탄미숫가루이야기 (1/4병, 60ml) | 32kcal |
건빵 (1개, 15g) | 60kcal |
11시55분에 먹었다
포만감은 적당선에서 배부름사이
흑미밥 (3/4공기, 150g) | 209kcal |
오징어무국 (1/2대접, 47g) | 39kcal |
닭봉 (1/4회분, 40g) | 101kcal |
짜장 (1/2인분) | 16kcal |
버섯채소볶음 (1/4소접시, 15g) | 9kcal |
오트밀 (1회분, 40g) | 150kcal |
(매일)뼈로가는칼슘두유 검은콩진 (1회분, 190g) | 125kcal |
3시15분에 팥빙수만들면서 팥2스푼 인절미6조각먹었다.
팥 (1소접시, 10g) | 31kcal |
인절미 팥고물 (1개, 10g) | 20kcal |
찰떡쿠키 (1개, 20g) | 80kcal |
이소라하체골반운동은 3시에2세트했다.
이소라 다이어트1 (5분) | 38kcal |
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