- 빼자살로만
- 정석2016.05.30 09:0840 조회0 좋아요
05월 27일 (음식 1388kcal, 운동 80kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1388/ 1369
80/ 228
실패
(166)
아침식사 : 270kcal (19.45%)
| 두부 (1회분, 150g) | 118kcal |
| 보충제1회 (1회분, 20g) | 90kcal |
| 아몬드 (10개, 10g) | 62kcal |
점심식사 : 460kcal (33.14%)
| 소불고기 (1소접시, 30g) | 26kcal |
| 검정콩밥 (1공기, 190g) | 273kcal |
| 열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
| 배추김치 (1인분, 50g) | 8kcal |
| 감자볶음 (1인분, 20g) | 10kcal |
| 고사리나물 (1인분, 20g) | 16kcal |
| 쇠고기미역국 (1인분, 206g) | 81kcal |
| 도토리묵무침 (1소접시, 68g) | 29kcal |
저녁식사 : 633kcal (45.61%)
| 콩국수 (1인분, 550g) | 500kcal |
| 열무김치 (1소접시, 160g) | 54kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
간식 : 25kcal (1.80%)
| 아메리카노 (2잔, 800ml) | 25kcal |
운동 : 80kcal
| 스탠딩카프레이즈 (10분) | 80kcal |
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