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  • 언젠간쭉쭉빵빵
  • 초보2016.05.28 07:3041 조회0 좋아요
05월 27일 (음식 1216kcal, 운동 200kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1216/ 1527

200/ 254

성공
(257)

아침식사 : 181kcal (14.88%)
훈제계란 (1개, 60g) 88kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal

점심식사 : 409kcal (33.63%)
잡곡밥 (1/2공기, 95g) 141kcal
채끝 (1회분, 100g) 126kcal
고추장 (1큰술, 120g) 51kcal
고추장아찌 (1.5소접시, 45g) 33kcal
상추쌈 (1인분) 58kcal

저녁식사 : 331kcal (27.22%)

생리시작 pm9

훈제계란 (1개, 60g) 88kcal
아마씨 (1.5스푼, 7g) 55kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 150ml) 112kcal
바나나식초 (1회분, 30ml) 59kcal
[천호식품] 함께먹어더좋은녹용홍삼 (1개, 80ml) 17kcal

간식 : 295kcal (24.26%)
훈제계란 (2개, 120g) 176kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
[와이즐렉] 쌀과자 고소한맛 (1봉지, 6g) 26kcal

운동 : 200kcal
박봄다리운동 (20분) 160kcal
스트레칭 (10분) 40kcal

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