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  • 반드시빼고만다
  • 초보2016.05.28 02:2535 조회0 좋아요
05월 27일 (음식 910kcal, 운동 181kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

910/ 800

181/ 740

실패
(669)

아침식사 : 79kcal (8.68%)
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal

점심식사 : 212kcal (23.30%)
쌀밥 (1/2인분, 105g) 126kcal
달걀장조림 (1소접시, 22g) 32kcal
브로콜리두부무침 (1회, 46g) 44kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal

저녁식사 : 368kcal (40.44%)
양상추 (1소접시, 100g) 11kcal
[오뚜기] 흑초&마늘드레싱 (1용기, 60g) 91kcal
호두 (5개, 40g) 260kcal
[동원] 양반김 올리브유김 (2장) 6kcal

간식 : 251kcal (27.58%)
[파리바게뜨] 가나슈생크림케익 (1조각, 80g) 251kcal

운동 : 181kcal
계단오르기 걷기 (5분) 35kcal
산책 걷기 (15분) 30kcal
빠르게걷기 (20분) 76kcal
스트레칭 (10분) 40kcal

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