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  • jiro
  • 다신2015.04.27 09:03197 조회0 좋아요
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  • 1
30일에 인바디 재러가느날~
30일날 인바디검사를 할 건데 불안하네요ㅠㅠ
전처럼 근육이랑 체지방 같이 빠져있으면...... ㅠㅠ
일단 단백질섭취는 그때보다 많이 한거 같은데 어떤 변화가 있을지. 가능하면 빠졌다는 결과 빼고는 좋아할듯 싶은데요.
또한 친구들과 내기한 체지방량을 누가 더 많이 뺐는지!!
두둥~ 이기면 꽁돈으로 만원 생기는건데
가능하면 이겼으면 좋겠네요.
시험기간이다 뭐다 하면서 운동은 도전하기에외는 한게 없지만 그날과 곁쳐서 살이 잘빠지더라구요.. 제 황금기는 그날인듯 싶네요..
어째든 30일날 인바디재보고 어떤 변화가 있었은지 알수 있겠죠.

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  • jiro
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이상적인 신체사이즈&계산법
2 2538 9년전-현재
ㅜㅜㅜ슬프네요
1 117 45되는날까지💪

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댓글 (8)

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다신
  • jiro
  • 04.27 10:42
  • 별쓰로리 같이 힘내도록해요~
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다신
  • 별쓰로리
  • 04.27 10:21
  • ㅎㅎ저도30일에!!!!!!!3일땡겨서인바디하러가는거지만...ㅜㅜ 좋은결과는못볼듯해요..
    금,토,일 먹방...운동도쉬어서능ㅋㅋ
    남은몇일동안..열심히해줘도 기대하는만치는안될듯..그래도 이어서노력이라도해보렵니다..!!힘냅시댜♥
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다신
  • jiro
  • 04.27 09:42
  • 데미안2790 인바디후기 꼭 올릴게요^^
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다신
  • jiro
  • 04.27 09:42
  • 45키로만들기! 그때 이후로 닭가슴살도 먹고 있어요.. 물론 떨어지고 난후에 사러가기 귀찮아서 계란 먹고 있지만요 ㅠㅠ
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지존
  • 9년전-현재
  • 04.27 09:30
  • 닭가슴살 100그램이 단백질 23.1g이래요 좋은결과 기대할게욥!
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지존
  • 데미안2790
  • 04.27 09:22
  • jiro 인바디후기올려주세요~~
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다신
  • jiro
  • 04.27 09:17
  • 데미안2790 단백질섭취가 제대로 되고 계셔서 그럴꺼에요.. 원래 단백질섭취가 표중체중이나 현재체중에 1.0을 곱한만큼은 섭취해야된다고 하더라구요. ㅜㅜ
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지존
  • 데미안2790
  • 04.27 09:14
  • 달걀흰자와 두부를 끼니때마다드셔요!저는아침저녁으로열심히먹었드니 근육량안줄었어용
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