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  • 윤두가조아
  • 정석2016.05.29 15:2944 조회0 좋아요
05월 27일 (음식 956kcal, 운동 150kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

956/ 1298

150/ 216

성공
(277)

아침식사 : 269kcal (28.14%)
잡곡밥 (1/4공기, 52g) 78kcal
꼬리곰탕 (1/4인분, 175g) 191kcal

점심식사 : 346kcal (36.19%)
방울토마토 (2개, 25g) 4kcal
삼치구이 (1/2토막, 36g) 62kcal
등갈비찜 (1/4인분) 129kcal
검은콩밥 (1/2공기, 105g) 151kcal

저녁식사 : 251kcal (26.26%)
잡곡밥 (1/4공기, 52g) 78kcal
꼬리곰탕 (1/4인분, 175g) 171kcal
배추김치 (1/4인분, 15g) 2kcal

간식 : 90kcal (9.41%)
[해태] 녹차마루 (1개, 70ml) 90kcal

운동 : 150kcal
책벅지 (30분) 30kcal
훌라후프 (30분) 120kcal

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