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  • 윤두가조아
  • 정석2016.06.08 00:0868 조회0 좋아요
06월 07일 (음식 1105kcal, 운동 204kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1105/ 1298

204/ 216

성공
(182)

아침식사 : 438kcal (39.64%)
김치전 (1인분, 150g) 282kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal

점심식사 : 160kcal (14.48%)
잔치국수 (1/4큰대접, 132g) 102kcal
새우튀김 (1/4인분, 36g) 58kcal

저녁식사 : 219kcal (19.82%)
김치전 (1/2인분, 75g) 141kcal
잡곡밥 (1/4공기, 52g) 78kcal

간식 : 288kcal (26.06%)
CU 콘소메맛 팝콘 (1회분, 60g) 288kcal

운동 : 204kcal
훌라후프 (20분) 80kcal
박봄다리운동 (6분) 48kcal
하늘자전거 (5분) 30kcal
윗몸일으키기(시간) (2분) 16kcal
책벅지 (30분) 30kcal

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