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  • 44.4 나의봄날♡
  • 정석2015.04.27 23:02363 조회1 좋아요
27일 저녁

두부스테이크 & 포도& 오이

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댓글 (6)

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정석
  • 44.4 나의봄날♡
  • 04.28 06:09
  • 깜띠기꼬얌 정말 맛있어요ㅎㅎ두부라서 단백질도 챙길수 있구요 한번 시도해보세요^^
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정석
  • 44.4 나의봄날♡
  • 04.28 06:06
  • 날아라 돼지 올리고당은 소량 들어간거라 안넣으셔도 상관 없을것같아요ㅎ두부는 반모 사용해서 300칼로리정도 되었네요^^
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초보
  • 깜띠기꼬얌
  • 04.28 00:50
  • 우와 두부스테이크ㅜㅜ 따라해볼게요ㅠㅠ 완전 맛있겠네요!!
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정석
  • 날아라 돼지
  • 04.27 23:50
  • 리바이블 내일 저녁 꼭 해봐야 겠네요 그런데 올리고당이 걸리네요..이렇게 드시고 칼로리가 얼마나 나왔어요? 두부는 얼만큼 하셨어요? 우리집 접시랑 같네요 ㅎㅎ 갑자기 접시가 눈에 들어왔어요.
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정석
  • 44.4 나의봄날♡
  • 04.27 23:19
  • 날아라 돼지 제가 따라한 양념 레시피는
    물 3큰술, 발사믹식초1큰술, 간장1.5작은술, 마늘1작은술, 올리고당1.5작은술, 후추약간 이렇게요. 기름없이 달궈진 팬에 두부 굽고 소스 부어서 조금더 졸인 후에 채소 올려 먹었어요^^
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정석
  • 날아라 돼지
  • 04.27 23:11
  • 두부 스테이크 소스는 뭘로 하셨어요? 두부 사다 놨는데 괜찮아 보이네요. 두부는 기름 없이 구우셨나요? 소스와 맛좀 알려주세요 낼 저녁으로 해볼게요
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