05월 27일 (음식 2154.9kcal, 운동 558kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
2154.9/ 1614
558/ 269
아침식사 : 469kcal (21.76%)
해물경단 (3회분, 75g) | 90kcal |
김치찌개 (1/4인분, 100g) | 60kcal |
현미밥 (3/4공기, 157g) | 240kcal |
삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
점심식사 : 709kcal (32.90%)
치킨브리또 (1회분, 200g) | 409kcal |
현미밥 (3/4공기, 157g) | 240kcal |
김치찌개 (1/4인분, 100g) | 60kcal |
저녁식사 : 553kcal (25.68%)
현미밥 (1공기,210g) | 321kcal |
닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
야채샐러드 (1소접시,123g) | 123kcal |
간식 : 424kcal (19.66%)
우유커피 (1.5회분) | 60kcal |
[롯데] 초코칩쿠키 60g (1회분, 30g) | 150kcal |
팝콘 (1대접,22g) | 101kcal |
볶은땅콩 (1인분, 20g) | 113kcal |
운동 : 558kcal
요리 (60분) | 150kcal |
골프 (40분) | 180kcal |
산책 걷기 (60분) | 228kcal |