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  • 9타9니
  • 입문2016.05.28 02:39309 조회0 좋아요
Q.마일리사이러스 다리운동 과연 계속 해도되는건가
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 계단을오르거나걷는것을오래걸으면 종아리가쉽게뭉치는스타일이거든요.
마일리사이러스다리운동을1일차해본후담날 후유증이심했어요 다리안쪽 엄청땡기고 걸을때마다너무아팠는데그게3일가지뭐예요... 운동하다가허벅지에 근육뭉쳐서 다리가단단해지는일은없겠죠?
일주일에 마일리다리운동 몇번이적당한가요?

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  • 9타9니
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댓글 (2)

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정석
  • 꽁띠아
  • 05.28 11:44
  • 꾸준히 하시고 잘 풀어주시면 될거같아요! ㅎㅎ 저는 일주일에 3번정도 합니다 ㅎㅎ
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초보
  • 쪄응
  • 05.28 03:23
  • 뭉치면 스트레칭해주시면 좋아요 전 마일리다리운동 매일해요 ㅎㅎ
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