- 재희38
- 초보2016.05.29 15:5628 조회0 좋아요
05월 28일 (음식 1474kcal, 운동 537kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1474/ 2214
537/ 369
성공
(909)
아침식사 : 423kcal (28.70%)
| 김치전 (1.5인분, 225g) | 423kcal |
저녁식사 : 416kcal (28.22%)
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 햄구이 (2쪽, 80g) | 104kcal |
간식 : 635kcal (43.08%)
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) | 50kcal |
| [파리바게뜨] 망고아이스바 | 105kcal |
| 삶은 계란 | 158kcal |
| 쥐포구이 (1장, 36g) | 119kcal |
| 사과 (1회분,100g) | 57kcal |
| 요구르트 (2소접시, 200ml) | 146kcal |
운동 : 537kcal
| 스쿼트(다리 근력 운동) (10분) | 70kcal |
| 보통 걷기 (180분) | 467kcal |
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