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  • 허셔
  • 초보2016.05.28 06:1124 조회0 좋아요
05월 27일 (음식 804kcal, 운동 208kcal)

20151207 다이어리 일기상세

아침식사 : 142kcal (17.66%)

[햇살푸드]두부닭가슴살 (1회분, 100g) 119kcal
파인애플 (1조각, 100g) 23kcal

점심식사 : 240kcal (29.85%)
[햇살푸드]두부닭가슴살 (1회분, 100g) 119kcal
아몬드 (4개) 28kcal
바나나 (1개,100g) 93kcal

저녁식사 : 301kcal (37.44%)
아몬드 (1개,1g) 7kcal
[햇살푸드]두부닭가슴살 (1회분, 100g) 119kcal
파인애플 (1조각, 100g) 23kcal
[동원] 군밤장수 (1봉지,80g) 152kcal

간식 : 121kcal (15.05%)
두부 (1회분, 100g) 79kcal
참외 (1/2개, 100g) 31kcal
청포도 (1/4회분, 25g) 11kcal

운동 : 208kcal
스쿼트(세트) (120회) 52kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal

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