- 43키로그람
- 입문2016.05.28 21:3919 조회0 좋아요
05월 28일 (음식 1387kcal, 운동 960kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1387/ 1210
960/ 201
성공
(582)
아침식사 : 958kcal (69.07%)
| [삼립식품] 하이면 사누끼식 가쓰오우동 (1봉, 230g) | 355kcal |
| [CJ] 비비고 왕교자 (1회, 150g) | 148kcal |
| 떡볶이떡 (1회분, 2g) | 80kcal |
| 오뎅 (1소접시, 50g) | 100kcal |
| 양파피클 (1인분, 150g) | 84kcal |
| [동원] 참치캔 (1캔, 50g) | 105kcal |
| 현미찹쌀밥 (1/4공기, 52g) | 86kcal |
저녁식사 : 429kcal (30.93%)
| 마늘빵 (1회분, 100g) | 100kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 120ml) | 50kcal |
| 현미밥 (1/4공기, 52g) | 79kcal |
| 두부찌개 (1인분, 0g) | 200kcal |
운동 : 960kcal
| 런닝머신 걷기 (106분) | 630kcal |
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 80kcal |
| 버피테스트(세트) (75회) | 150kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (10분) | 50kcal |
| 데드리프트 (10분) | 50kcal |
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