- 브리로
- 정석2016.06.01 09:5936 조회0 좋아요
05월 28일 (음식 1075kcal, 운동 310kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1075/ 1944
310/ 324
성공
(855)
아침식사 : 336kcal (31.26%)
수박 750g 바나나2개
| 바나나 (2.0개, 200g) | 186kcal |
| 수박 (1조각, 750g) | 150kcal |
점심식사 : 559kcal (52.00%)
닭안심120그램+두부반모 유부12개 방토10개
| 두부 (1/2회분, 50g) | 39kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 120g) | 130kcal |
| 방울토마토 (10.0개, 120g) | 20kcal |
| 유부 (1회분, 100g) | 370kcal |
저녁식사 : 180kcal (16.74%)
방토20개 수박700g
| 방울토마토 (20.0개, 240g) | 40kcal |
| 수박 (1조각, 700g) | 140kcal |
운동 : 310kcal
| 런지(세트) (50회) | 14kcal |
| 런닝머신 걷기 (40분) | 172kcal |
| 스쿼트(세트) (100회) | 44kcal |
| 레그레이즈 (10분) | 80kcal |
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