- 옌씨
- 정석2016.06.25 22:4233 조회0 좋아요
05월 28일 (음식 1450kcal, 운동 410kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1450/ 1102
410/ 183
실패
(121)
아침식사 : 125kcal (8.62%)
| [베지밀] 검은콩과 검은참깨 두유 (1팩, 190ml) | 125kcal |
점심식사 : 500kcal (34.48%)
| 누룽지 (1인분, 160g) | 500kcal |
저녁식사 : 485kcal (33.45%)
| 쌀밥 (1인분, 200g) | 298kcal |
| 낙지볶음 (1중간접시, 200g) | 187kcal |
간식 : 340kcal (23.45%)
| 김밥 1개 (1개, 38g) | 31kcal |
| 뉴 에브리데이 넛츠 (3/4봉지, 15g) | 81kcal |
| 백설기 (1소접시, 100g) | 228kcal |
운동 : 410kcal
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (100회) | 50kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (400회) | 200kcal |
| 산책 걷기 (70분) | 140kcal |
| 스쿼트(세트) (15회) | 6kcal |
| 계단오르기 걷기 (2분) | 14kcal |
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