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  • 죠앤:-)
  • 정석2016.05.28 21:3437 조회0 좋아요
05월 28일 (음식 1165kcal, 운동 438kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1165/ 1091

438/ 181

성공
(183)

아침식사 : 400kcal (34.33%)
[파리바게뜨] 단팥빵 (1개, 94g) 260kcal
[커피빈] 오늘의 커피 (1스몰, 12oz) 5kcal
[서울식품공업] 크림소보로빵 (1/2회분, 35g) 135kcal

점심식사 : 420kcal (36.05%)
치즈라볶이 (1/2인분) 265kcal
김밥 1개 (5개, 190g) 155kcal

간식 : 345kcal (29.61%)
[한국마즈] 도브밀크초콜릿100.1G(24*1) (1/4회분, 8g) 45kcal
마들렌 (1개, 22g) 95kcal
스타벅스 더블샷 에스프레소&크림 (1/2캔, 100ml) 57kcal
파인애플 (1조각, 50g) 11kcal
오레오 (1/2봉지, 25g) 110kcal
뉴 에브리데이 넛츠 (1/4봉지, 5g) 27kcal

운동 : 438kcal
고정자전거 (40분) 420kcal
플랭크 (3분) 18kcal

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