5월 12일 부터 시작해서 어느덧 6월이 됬네요
제가 아침에는 공복 수영하고 또 저녁에도 밥먹고 운동을 꾸준히 하니깐 살이 4키로 빠졌더라구요ㅎ
먹는건 아침은 든든히 먹고 점심은 적당히 저녁은 단백질 위주식단으로 이렇게 먹고 있어요ㅎ
처음에는 막 먹고싶은거 생각나고먹고 싶은거 참아야되고 그리고 제가 좋아하는 술도 끊으려니 조금 힘들긴 했지만 지금은 그래도 견딜만하더라구요ㅎㅎ 먹고싶은거 있을때 적당히 먹는것도
좋은거 같아요
아직 목표까지 5키로는 더빼야되지만 공유같은 몸을 만들 그날까지 열심히 하렵니다
다신하는분들도 다 할수 있으니 하루 많이 먹었다고 절대 포기하지마시고요~
열심히 다이어트하시는분들 모두 화이팅입니다!!