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  • 배_꼽
  • 다신2015.04.30 08:452,068 조회6 좋아요
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생로병사의 비밀...지속가능한 다이어트

결론은 다이어트는 평생 하는것이다!
굶지말고, 가공식품은 피하고, 자연에서 온 신선한 음식을 먹으며 천천히 즐겨라!
인 것 같네요~
다들 천천히 건강한 몸을 찾아가요^^

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댓글 (21)

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정석
  • 영아일랜드
  • 05.03 11:03
  • 흡수가느린탄수화물 배웠네요~~^^
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다신
  • 배_꼽
  • 05.02 12:59
  • 60되는날 다이어트는 평생~ 이라는말이 딱 맞는것같아요ㅠ
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다신
  • 55되는날
  • 05.01 12:49
  • 다시금 맘을 다잡게 되네용ㅎㅎ
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다신
  • 배_꼽
  • 05.01 07:12
  • 흥치뿡 생로병사 1부에 단식원다이어트다녀오는 내용도있었어요. 결국 근육량 다 빠져서 100%요요오고... 식단과 운동이 병행되는 평생 가능한 다욧방법을 실천하라네용!!
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다신
  • 배_꼽
  • 05.01 07:10
  • 얼굴이아까워 흰설탕같은 단맛이 뇌를 자극해서 계속 찾게되는거래요~ 인스턴트보다는 과일의 단맛을 즐기라고 해요~
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다신
  • 배_꼽
  • 05.01 07:09
  • 온레이 건강한 뚱뚱이... 공감됩니다ㅠ
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다신
  • 배_꼽
  • 05.01 07:09
  • Yelloww 먹는동안 배부름이 오는 것을 잘 느끼고, 멈추는 연습을 하다보면 자연스레 다욧이 된데요. 건강한 음식을 먹어야 포만감도 잘 느낀다고... 인스턴트도 줄여야하구요...
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입문
  • 흥치뿡
  • 05.01 06:48
  • 지금 굶고있는데ㅠㅠ
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초보
  • 몸매가전부다!
  • 05.01 03:23
  • 아이스크림 꼭 끊어야겠네요 ㅠ
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다신
  • 온레이
  • 05.01 01:17
  • 피부에 와닿는 글이네욤~
    다이어트는 진짜 식사가 중요한것같아요ㅎㅎ 식사조절안하면 건강한 뚱뚱이가 되능...ㅜ
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