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  • 나연힐링
  • 입문2016.05.29 20:5579 조회0 좋아요
05월 29일 (음식 1431.6kcal, 운동 709kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1431.6/ 1497

709/ 249

성공
(526)

아침식사 : 265kcal (18.48%)
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
계란찜 (1소접시,65g) 92kcal
오이소박이 (1소접시,50g) 17kcal

점심식사 : 444kcal (31.04%)
잔치국수 (1/2큰대접, 265g) 204kcal
막걸리 (1잔,150ml) 69kcal
부추전 (1소접시,130.5g) 171kcal

저녁식사 : 483kcal (33.72%)
쌀밥 (3/4인분, 157g) 234kcal
돼지고기김치찌개 (1인분,100g) 59kcal
고등어구이 (1토막,72g) 190kcal

간식 : 240kcal (16.76%)
밀크커피 (2잔, 230ml) 85kcal
[크라운제과] 쵸코파이 (1회분,35g) 155kcal

운동 : 709kcal
요리 (60분) 150kcal
집안일 (30분) 120kcal
요리 (30분) 75kcal
타바타 운동 (38분) 304kcal
산책 걷기 (30분) 60kcal

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