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  • 9년전-현재
  • 지존2015.04.30 11:29620 조회0 좋아요
Q.인바디쟀는데...망했어요ㅜㅜㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

이건 4월8일날 병원에서 잰 인바디..
51.7kg이지만 체지방률 22.2% 체지방량11.5kg
근육량37.2kg 골격근이안나오는 인바디에요.

하루에 300~400칼로리정도만섭취했더니..

몸무게는 48kg(3.7kg↓) 체지방률25.2%(3%↑) 체지방량 12.1kg (0.6kg↑)근육량33.8kg(3.4kg↓)
골격근량 19.5떴네요..좌절중이에요

근육 무기질 다부족뜨고..하...ㅜㅜ
입맛없어도 먹고 살찔걱정하지말고 오늘은 현미밥사다가 목살구워먹으려구요
너무 적게먹고 운동하니깐 몸에선 에너지저축하려하나봐요ㅜ22일간
살이빠진게아니라..근육이빠진거였어요

슬프네요ㅜ 난뭐를위해 쌀밥에 김치찌개를참았던건가..ㅜㅜ

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  • 9년전-현재
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오늘은저녁약속이 있어서걱정이네요
1 168 47꼭찍겠엉♡

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댓글 (21)

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지존
  • 9년전-현재
  • 05.02 11:57
  • 고람지 파이팅!!!^^
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입문
  • 고람지
  • 05.02 10:41
  • ㅠㅠ기운내시고 잘 챙겨드시면서 하세요ㅜㅜ 화이팅!
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정석
  • 윤 예진
  • 04.30 15:24
  • 45키로만들기! 화이팅이요!
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지존
  • 9년전-현재
  • 04.30 15:21
  • 윤 예진 감사합니다 칭찬받고 으쌰으쌰운동해서 근육량늘리고 체지방낮춰야겠어요
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정석
  • 윤 예진
  • 04.30 15:19
  • 그래도 날씬 하시네요
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지존
  • 9년전-현재
  • 04.30 15:07
  • 땡칠이77 그래야겠어요ㅋㄱ
    거울보면 하도자극사진을 많이봐서 맘에안드는곳투성이네요ㅋ
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지존
  • 땡칠이77
  • 04.30 15:04
  • 인바디를 믿지말고
    눈바디를 믿어라는 말이있어요^^
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지존
  • 땡칠이77
  • 04.30 15:03
  • ㅋㅋ 오 내 이상형의 라인이셨구나...
    드시면서 하셔용...
    근데 근력운동하고 몸무게 느는것도
    기분 별루드라구요...
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지존
  • 9년전-현재
  • 04.30 14:56
  • 땡칠이77 그거아마. 다저일거에요ㅋㄱㅋㄱㅋ으쌰으쌰 해야죠ㅜㅜ
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지존
  • 땡칠이77
  • 04.30 14:51
  • 오늘 적게먹고 근육량 떨어져서 체지방율 올라간글 많이보이네요
    저두 걱정됩니다
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