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  • 째미짱
  • 초보2016.05.29 20:2228 조회0 좋아요
05월 29일 (음식 1276kcal, 운동 439kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1276/ 1059

439/ 176

성공
(46)

아침식사 : 106kcal (8.31%)
[카페베네]카페라떼 (1레귤러, 230ml) 106kcal

점심식사 : 321kcal (25.16%)
쑥떡 (1인분) 282kcal
무지개떡 (1/2개, 16g) 39kcal

저녁식사 : 421kcal (32.99%)
잔멸치볶음 (1/2소접시, 10g) 34kcal
쌀밥 (1/2인분, 25g) 37kcal
밤 (1회분, 50g) 81kcal
조기찜 (1/4마리, 37g) 34kcal
매생이 (1/2토막, 50g) 99kcal
김치만두 (1회분, 80g) 136kcal

간식 : 428kcal (33.54%)
[해태] 칼로리바란스 과일맛 (1/4회분, 19g) 81kcal
델리만쥬 (4개, 60g) 178kcal
[크라운제과] 참쌀선과 (1/2봉지, 2g) 13kcal
[롯데제과] 앙꼬바 (1회분, 50g) 106kcal
[던킨도너츠]츄잉찹쌀 먼치킨 (1개, 10g) 50kcal

운동 : 439kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal
보통 걷기 (20분) 52kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal
런지 (3분) 21kcal
플랭크 (2분) 12kcal
라잉 힙 어브덕션 (3분) 18kcal
브릿지 레이즈 (3분) 24kcal

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