- 레몬s
- 초보2015.04.30 21:10161 조회0 좋아요
Q.괜찮은 식단일까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침 ㅡ 닭가슴살 100그람 자몽 한개 단호박250그람(4분의 1개)
점심 ㅡ 회사급식
저녁 ㅡ 닭가슴살 100그람 자몽 한개
간식 ㅡ 하루견과, 가끔식 토마토 한두개정도
이렇게 먹엇는데 살이 안빠져서요ㅜㅜ
생리 황금기인 약 일주일동안 운동도 늘리고 식단도 아침식단처럼 3끼다먹고 그후 일주일은 보식으로 아침저녁만 저렇게 먹고 점심에 본죽 반그릇 먹고 다시 저 식단으로 돌아갈라고 하거든요
괜찮을까요?ㅜㅜ
점심 ㅡ 회사급식
저녁 ㅡ 닭가슴살 100그람 자몽 한개
간식 ㅡ 하루견과, 가끔식 토마토 한두개정도
이렇게 먹엇는데 살이 안빠져서요ㅜㅜ
생리 황금기인 약 일주일동안 운동도 늘리고 식단도 아침식단처럼 3끼다먹고 그후 일주일은 보식으로 아침저녁만 저렇게 먹고 점심에 본죽 반그릇 먹고 다시 저 식단으로 돌아갈라고 하거든요
괜찮을까요?ㅜㅜ
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