- 빼볼래용
- 초보2016.05.29 20:5731 조회0 좋아요
05월 29일 (음식 1578kcal, 운동 520kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1578/ 1467
520/ 244
성공
(165)
아침식사 : 373kcal (23.64%)
| 현미밥 (1/4공기,210g) | 79kcal |
| 두부 (1회분,100g) | 158kcal |
| 콩자반 (1/4소접시,29.5g) | 25kcal |
| 파래무침 (1/4소접시,77g) | 6kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 멸치고추장볶음 (1/4소접시,46g) | 37kcal |
| 쌈장 (1회분, 22g) | 40kcal |
점심식사 : 518kcal (32.83%)
| 송편 팥고물속 (6개, 120g) | 258kcal |
| [파리바게뜨] 단팥빵 (1개, 94g) | 260kcal |
저녁식사 : 687kcal (43.54%)
| 닭백숙 (1작은뚝배기, 500g) | 580kcal |
| 청하 (1.5잔, 75ml) | 97kcal |
| 청양고추 (2개, 16g) | 10kcal |
운동 : 520kcal
| 보통 걷기 (160분) | 416kcal |
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
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