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  • 달순
  • 정석2016.05.29 21:0832 조회0 좋아요
05월 29일 (음식 1321kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1321/ 1597

0/ 266

성공
(11)

아침식사 : 172kcal (13.02%)
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal

점심식사 : 359kcal (27.18%)
닭가슴살토마토스튜 (1회분, 300g) 161kcal
호밀빵 (3/4회분, 75g) 198kcal

저녁식사 : 411kcal (31.11%)
닭곰탕 (1/2인분) 156kcal
현미밥 (1/2공기, 105g) 160kcal
배추김치 (1/4인분, 15g) 2kcal
깻잎조림 (1/2소접시, 46g) 19kcal
취나물무침 (1/2인분) 28kcal
애호박볶음 (1/2인분) 46kcal

간식 : 379kcal (28.69%)
[네스카페]신선한 리치 (1회분, 11g) 50kcal
캐슈넛 (1작은컵, 5g) 28kcal
아몬드 (10개, 10g) 70kcal
호밀빵 (1/2회분, 50g) 132kcal
군고구마 (1/2개, 75g) 99kcal

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