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  • SVTSSS
  • 입문2016.05.29 16:1752 조회0 좋아요
Q.운동양..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
삼시세끼다먹으면 운동 어느정도빡세게해야되요?

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입문
  • SVTSSS
  • 05.30 19:55
  • 핑커벨 감사해요!
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정석
  • 핑커벨
  • 05.30 19:55
  • SVTSSS 아아ㅠㅠ 아침은 3분의 2 점심은 2분의 1 저녁은 3분의 1 드시고 운동은 학교운동장 3바퀴 걷다가 다음날은 3바퀴 걷기랑 줄넘기 200개도 추가해서 해보세요! 점점 운동량도 늘려가시구용! 집 갈 땐 엘레베이터 말고 계단으로 올라가시는 거 잊지마시구요!
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입문
  • SVTSSS
  • 05.30 19:52
  • 핑커벨 엄마가 삼시세끼 밥으로안먹으면 키안큰다고혼내서..밥먹는데 거의 다 1/2양으로먹고 밀가루,튀김같이 살찌는종류는 피하고있어요!
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정석
  • 핑커벨
  • 05.29 18:15
  • 삼시세끼를 뭘 먹느냐에 따라 다를 것 같은데요?? 아침 점심 저녁 뭐 드시나요?
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